первый подход - всё по 10 раз, без перерыва
второй подход - всё по 7 раз
третий подход - всё по 5 раз
четвертый подход - по 3 раза
перерыв между подходами 30 секунд
анрил какой-то наверное))
UPD а, не, довольно таки реально
с непривычки конечно не очень, но в перспективе очевидно легко
животик только болит, но приятно))